Joseph Pilates: Da 1ª Guerra Aos Dias De Hoje

A visão de Joseph Pilates do século passado ainda se faz presentes nos nossos tempos atuais. Os seus questionamentos e ideias ainda são objeto de estudo e pesquisa para os dias de hoje. 

Com métodos que foram criados principalmente para visar a qualidade de vida de quem os pratica.

Antes de começar a tratar sobre o Método Pilates, é essencial falar sobre o seu criador, Joseph Pilates. 

Quem É Joseph Pilates?

Nascido no ano de 1880, próximo a Dusseldorf, na Alemanha. Na sua infância, Joseph era uma criança frágil, raquítica e que apresentava febre reumática.

Mas, isso não influenciou no seu tão brilhante futuro, isso só serviu para lhe dar força e determinação para se dedicar ao estudo e a prática para a construção de um corpo sadio e forte, além da melhora da condição física. 

Ao passar dos anos, se tornou um verdadeiro profissional em inúmeros esportes, como o boxe, o melhor e ginástica. 

Brilhantemente, Joseph utilizou essa época em que estava em plena transformação para formar a sua ideia sobre o exercício e a saúde.

É perceptível a força de vontade e persistência de Joseph, pois, o mesmo saltou de uma criança raquítica para um homem capacitado e idealista. 

Enquanto o mundo estava andando para a modernização, Joseph Pilates estava à procura do equilíbrio do corpo e da mente. Ele estava andando na contramão de um mundo que estava se tornando totalmente sedentário. 

Joseph se tornou boxeador profissional em 1912 e, durante a Primeira Guerra Mundial, quando foi confinado por causa da sua nacionalidade, resolveu usar este tipo de “aprisionamento” para desenvolver ainda mais suas ideias brilhantes sobre saúde e aptidão física. 

Quando foi mudado de campo de concentração, passou a utilizar a resistência dos seus pacientes, pois, o mesmo já havia se tornado enfermeiro no seu antigo campo. 

Com isso, seus pacientes começaram a tonificar seus músculos, utilizando equipamentos que eram feitos, basicamente, com as molas das camas.

O Método De Joseph Pilates

Um método inovador, por nome “pilates”, começou a fazer sucesso a partir de 1920, quando foi criado por Joseph.

Este método foi baseado na contrologia, que é a correta utilização dos princípios mecânicos que abrangem a estrutura do nosso esqueleto, permitindo, assim, o desenvolvimento do corpo, além de ajudar simultaneamente na aquisição de uma boa forma física. 

O Pilates é um método que consiste em inúmeros exercícios de concentração, mobilidade e força. 

Segundo Joseph, este método envolve a mente e o espírito, fazendo, assim, que o corpo aja de forma correta durante cada execução.

Este método pode ser realizado por qualquer pessoa, pois, o mesmo apresenta uma vasta quantidade de variações e exercícios. 

Se você sofre com algum problema neurológico, dores crônicas, ou qualquer distúrbio, o método de pilates é o certo para você. 

Mas antes de qualquer coisa, é preciso procurar orientação de um profissional preparado para este procedimento.

Os Exercícios Originais De Joseph

Os exercícios se dividem em duas categorias diferentes:

• MAT Pilates: Esses exercícios são realizados no solo e podem envolver somente o peso corporal, sem nenhum envolvimento de equipamentos. Nestes a gravidade é usada constantemente como fator de resistência. 

• ENVOLVENDO EQUIPAMENTOS: Esta categoria envolve o uso livre dos equipamentos para ajudar no pilates, nestes exercícios, a resistência se vincula ao uso das molas e polias, assim como Joseph usava com seus pacientes no campo de concentração. 

É importante fixar que o método se divide em três áreas: na área básica, intermediária e avançada. 

Com certeza, uma pessoa que começou a praticar Pilates recentemente, não realizará a execução avançada, por isso, foram criadas as três. 

Para uma perfeita execução de qualquer exercício do método, é necessária toda a atenção, e nunca de forma automática. É necessário comprometimento, pois, este método se distingue entre os demais.

Os exercícios que foram criados por Joseph Pilates são, em sua maioria, praticados na posição deitada, e contabilizam o total de 34 exercícios.

No entanto, ao decorrer do tempo, estes exercícios ganharam novas variações, e hoje já contabilizam mais de 500, incluindo as que são e não são feitas com o auxílio de aparelhos. 

Mas, o objetivo principal não foi deixado de lado, que é, basicamente, proporcionar, à quem os pratica, um alongamento maior no corpo, além de trabalhar diretamente na coordenação motora. 

Alguns Dos Movimentos Criados Inicialmente Por Joseph:

• One Leg Back;

• Spine Stretch;

• Cork-Screw;

• Saw;

• Roll Up;

• Hundred;

• Scissors;

• Bicycle;

• Spine Twist;

• Jack Knife;

• Teaser;

• Leg Pull;

• Seal;

• Crab;

• Push Up;

• Entre outros.

Conclusão

Joseph Pilates é, notoriamente, um belo exemplo de uma pessoa que recuperou-se e que conseguiu fazer da sua dor, de quando era criança, um método que ajudaria milhares de pessoas.

E que continua ajudando, até hoje. A sua história é completamente brilhante e, o método de Pilates, mais ainda.