A visão de Joseph Pilates do século passado ainda se faz presentes nos nossos tempos atuais. Os seus questionamentos e ideias ainda são objeto de estudo e pesquisa para os dias de hoje.
Com métodos que foram criados principalmente para visar a qualidade de vida de quem os pratica.
Antes de começar a tratar sobre o Método Pilates, é essencial falar sobre o seu criador, Joseph Pilates.
Nascido no ano de 1880, próximo a Dusseldorf, na Alemanha. Na sua infância, Joseph era uma criança frágil, raquítica e que apresentava febre reumática.
Mas, isso não influenciou no seu tão brilhante futuro, isso só serviu para lhe dar força e determinação para se dedicar ao estudo e a prática para a construção de um corpo sadio e forte, além da melhora da condição física.
Ao passar dos anos, se tornou um verdadeiro profissional em inúmeros esportes, como o boxe, o melhor e ginástica.
Brilhantemente, Joseph utilizou essa época em que estava em plena transformação para formar a sua ideia sobre o exercício e a saúde.
É perceptível a força de vontade e persistência de Joseph, pois, o mesmo saltou de uma criança raquítica para um homem capacitado e idealista.
Enquanto o mundo estava andando para a modernização, Joseph Pilates estava à procura do equilíbrio do corpo e da mente. Ele estava andando na contramão de um mundo que estava se tornando totalmente sedentário.
Joseph se tornou boxeador profissional em 1912 e, durante a Primeira Guerra Mundial, quando foi confinado por causa da sua nacionalidade, resolveu usar este tipo de “aprisionamento” para desenvolver ainda mais suas ideias brilhantes sobre saúde e aptidão física.
Quando foi mudado de campo de concentração, passou a utilizar a resistência dos seus pacientes, pois, o mesmo já havia se tornado enfermeiro no seu antigo campo.
Com isso, seus pacientes começaram a tonificar seus músculos, utilizando equipamentos que eram feitos, basicamente, com as molas das camas.
Um método inovador, por nome “pilates”, começou a fazer sucesso a partir de 1920, quando foi criado por Joseph.
Este método foi baseado na contrologia, que é a correta utilização dos princípios mecânicos que abrangem a estrutura do nosso esqueleto, permitindo, assim, o desenvolvimento do corpo, além de ajudar simultaneamente na aquisição de uma boa forma física.
O Pilates é um método que consiste em inúmeros exercícios de concentração, mobilidade e força.
Segundo Joseph, este método envolve a mente e o espírito, fazendo, assim, que o corpo aja de forma correta durante cada execução.
Este método pode ser realizado por qualquer pessoa, pois, o mesmo apresenta uma vasta quantidade de variações e exercícios.
Se você sofre com algum problema neurológico, dores crônicas, ou qualquer distúrbio, o método de pilates é o certo para você.
Mas antes de qualquer coisa, é preciso procurar orientação de um profissional preparado para este procedimento.
Os exercícios se dividem em duas categorias diferentes:
É importante fixar que o método se divide em três áreas: na área básica, intermediária e avançada.
Com certeza, uma pessoa que começou a praticar Pilates recentemente, não realizará a execução avançada, por isso, foram criadas as três.
Para uma perfeita execução de qualquer exercício do método, é necessária toda a atenção, e nunca de forma automática. É necessário comprometimento, pois, este método se distingue entre os demais.
Os exercícios que foram criados por Joseph Pilates são, em sua maioria, praticados na posição deitada, e contabilizam o total de 34 exercícios.
No entanto, ao decorrer do tempo, estes exercícios ganharam novas variações, e hoje já contabilizam mais de 500, incluindo as que são e não são feitas com o auxílio de aparelhos.
Mas, o objetivo principal não foi deixado de lado, que é, basicamente, proporcionar, à quem os pratica, um alongamento maior no corpo, além de trabalhar diretamente na coordenação motora.
Joseph Pilates é, notoriamente, um belo exemplo de uma pessoa que recuperou-se e que conseguiu fazer da sua dor, de quando era criança, um método que ajudaria milhares de pessoas.
E que continua ajudando, até hoje. A sua história é completamente brilhante e, o método de Pilates, mais ainda.
[…] fato é que as adaptações feitas pelo Joseph Pilates, incorporou os métodos de ginástica existentes na época com os […]
[…] é um método de ginástica criado na Primeira Guerra Mundial por Joseph Pilates, que tinha como objetivo principal, reabilitar os soldados e pessoas que eram feridos na guerra ou […]
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